door Els D'hollander | apr 7, 2026 | inspiratie, veel gestelde vragen, voeding
Regelmatig komen er vragen binnen over supplementen voor de ogen. Begrijpelijk want sommige supplementen voor de ogen hebben niet alleen ronkende & veelbelovende namen – die je al op een onbewust niveau ‘verleiden’; sommige claimen zonder scrupules dat je weer helder zal gaan zien of dat oogziektes zoals macula degeneratie, cataract, glaucoom e.d. zullen genezen of vermeden kunnen worden. En dat klinkt allemaal enorm aantrekkelijk!
Rode vlaggen in het ‘supplementen voor de ogen bos’
Ik ga er geen doekjes om winden. Het is behoorlijk lastig om in het voedingssupplementenbos je weg te vinden. Dat is ook zo wat supplementen voor de ogen betreft. Toch zijn er een aantal rode vlaggen die je kan opmerken of vragen die je je kan stellen wanneer je dreigt te zwikken voor één of ander prijzig, miraculeus supplement voor de ogen.
Bedenk in eerste instantie: ‘Goede wijn behoeft geen krans.’ Wanneer je terecht komt op prachtig ogende websites die geheel en volledig aan 1 wonderbaarluck supplement voor de ogen gewijd zijn, wees dan op je hoede.
Ga deze websites objectief & kritisch, m.a.w. zonder emoties lezen. Al snel zal je opmerken dat deze websites marketing pareltjes zijn. Hun belangrijkste doel is om je je portemonnee boven te laten halen door op je angsten en op je zwakheden in te spelen. Dat doen ze via allerlei sluwe marketingtrucs. Over die zwakheden straks meer.
Trek gerust een zeer bedenkelijke frons wanneer er geschermd wordt met vage onderzoeken die verbluffende resultaten zouden aantonen waardoor deze supplementen voor de ogen zowaar een soort ‘magische wonderpilletjes’ status krijgen. Niets – maar dan ook niets – uit deze marketing trukkendoos ‘bewijst’ iets over de kwaliteit van het product.
Nog meer marketing trucs
‘Toevallig’ wordt er ook altijd een ‘super pakket deal’ aangeboden. De anders erg prijzige supplementen voor de ogen kan je net nu met een flinke korting kopen. Dat kan je toch niet aan je neus laten voorbij gaan, toch? Vaak word je ook nog ‘s onder tijdsdruk gezet. Je raadt het al. Dat is inderdaad een slinkse ‘marketing ingreep’ waar heel veel mensen voor bezwijken.
Wees ook op je hoede wanneer supplementen voor de ogen via advertenties op ‘social media’ aangeprezen worden. Je houdt het misschien niet voor mogelijk, maar tegenwoordig kan je via AI (red. Artificiële Intelligentie) in enkele minuten met compleet ‘fake’ (red. nep) mensen promo videootjes en lovende getuigenissen van vrij goede kwaliteit uit je mouw toveren. Niemand kan dat verifiëren. Maar…
Als het te mooi klinkt om waar te zijn, dan is het dat helaas ook.
De hamvraag
Op de korrel beschouwd kunnen we ‘tot in den treure’ (red. eindeloos, tot vervelens toe) discussiëren over welke supplementen voor de ogen nou echt goed zijn en welke niet. Feit is dat dit compleet voorbij de echte vraag gaat, namelijk of supplementen voor de ogen überhaupt nuttig zijn?
Het antwoord zal je misschien verbazen: ‘Soms wel, meestal niet.’ Ik ga het even herhalen: meestal niet. Als ik het zelfs ‘cru’ (red. rauw) mag stellen: je kan supplementen voor de ogen slikken tot je een ons weegt, als je innerlijke houding niet verandert, brengen die supplementen geen zoden aan de dijk. De enigen die er beter van worden zijn de producenten en de verkopers.
Wie zich verdiept in natuurlijk zien beseft vroeg of laat dat brillen & lenzen – maar ook lasik – je leren om je op een zeer diep niveau hulpeloos en afhankelijk op te stellen. Dat leidt – maar ‘lijdt’ dekt beter de lading – tot onbewuste geloofsovertuigingen zoals: ‘ ik kan het niet zelf’; ‘ik heb hulp van buitenaf nodig’; ‘ik ben machteloos’; ‘iets of iemand anders moet het voor mij doen’; ‘iemand anders moet me vertellen wat ik moet doen’; ‘ik ben afhankelijk van dit of dat voor mijn welzijn’ en zo meer.
In deze video ga ik verder in op hoe brillen & lenzen – en lasik – als het ware een vorm van ‘learned helplessness’ (red. aangeleerde hulpeloosheid) zijn. Echt even kijken en dan verder lezen 🙂
Je innerlijke houding
Dé sleutel tot succes is dan ook allereerst bewust worden van deze passieve innerlijke houding en weten wat het precies inhoudt. Je zou het ook je innerlijke zwakkeling kunnen noemen. Hij of zij heeft vele stemmen die jou vakkundig van verandering én van je Innerlijke Leiderschap weghouden. Hij of zij is een meester in het je om de tuin leiden. Ook hier is ‘lijden’ beter op zijn plaats want het is effectief een bron van eindeloos lijden.
Wat ooit begon als een zogenaamd onschuldig brilletje blijkt in wezen een wolf in schapenvacht te zijn. Op kousenvoeten trainde het brilletje je afhankelijkheid en hulpeloosheid en beloonde het je daarvoor met helder zicht. Inderdaad, dat klopt in wezen niet.
Na verloop van tijd werd het een manier van denken – een gewoonte – en nam deze houding onbewust steeds meer ruimte in. Onopgemerkt nestelde het zich ook in ‘the driver’s seat’ (red. bestuurderszetel) en groeide het uit tot een flink uit de kluiten gewassen slappeling. En het is precies deze innerlijke zwakkeling die slimme marketeers feilloos weten te bespelen. En ja, ik ben ook ontelbare keren in hun valkuilen getrapt. Ik was hardleers. Tja 😉
Tijd voor verandering
Maar beter met je eigen ogen gaan zien, gaat hem in eerste instantie om de balans tussen spanning en ontspanning in je visuele systeem te herstellen en je persoonlijke, natuurlijke ritme terug te vinden. Op het diepste niveau komt het neer op je Innerlijke Leiderschap terug te claimen.
En dat is een proces. Van bewustwording. Dat bereik je niet door externe dingen zoals supplementen voor de ogen toe te voegen aan ‘je systeem’. Dat bereik je door het onderzoeken en toepassen van de natuurlijk zien principes. Maar ook door je levensstijl, je voeding, je geloofsovertuigingen en je gewoontes kritisch onder ogen te zien. En dat wat krom voor jou is, recht te zetten zowel letterluck als figuurluck.
In deze blog ontdek je wat dr. Bates over voeding en supplementen voor de ogen te zeggen had en lees je de basisprincipes hoe je voedingsgewijs goed voor je ogen zorgt.
Nu komt de aap uit de mouw
Zoals ik al aangaf, kunnen supplementen voor de ogen soms nuttig zijn. In geval er bv. een tekort aan bepaalde voedingsstoffen is vastgesteld en je via de ‘normale’ weg – zijnde je spijsvertering én stofwisseling – de voedingsstoffen niet kan binnenkrijgen. Je kan dan gericht supplementeren.
Ook hier een kanttekening want als je stofwisseling hapert, heb je wellicht niets aan het slikken van supplementen omdat ze op cellulair niveau doodeenvoudig niet worden opgenomen.
Vandaar dat ik graag het belang onderstreep om te onderzoeken hoe je je spijsvertering én stofwisseling weer normaal kan laten functioneren. En dat zal verandering van bv. eetgewoontes en/of levensstijl vragen. Of loslaten van bepaalde overtuigingen. Dat vraagt in de meeste gevallen ‘een serieus effortke’ (red. een flinke inspanning) en moed – heel veel moed.
Los daarvan helpen sommige supplementen je letterluck die verandering teweeg te brengen. ‘Wat zeg je nu, Els?’ Euh ja, dit ‘supplement’ bv. helpt je zowat op alle niveaus meer balans te brengen op voorwaarde dat je je gsm of mobieltje aan de kant laat liggen, wel te verstaan 😉
Voel je de kriebels om te veranderen en je Innerlijk Leiderschap terug te claimen? Dan kan je overwegen om deel te nemen aan één van de retreats of funshops van ELS. HIER vind je meer info over de eerstkomende gelegenheid.
Ken jij nog supplementen voor de ogen die je ook letterluck activeren of verandering in je gewoontes ondersteunen? Deel ze in de comments hieronder. Dankjewel!
Foto Freepik
door Els D'hollander | jun 1, 2025 | inspiratie, oogproblemen en -ziektes, voeding
Floaters, ‘mouches volantes’ of – in het nederlands – glasvochtvertroebelingen zijn kleine zwarte zwevende vlekjes en sliertjes in je gezichtsveld. Telkens je oog beweegt of je knippert, bewegen ze mee. Je kan er ook niet op focussen want als je er rechtstreeks probeert naar te kijken, bewegen ze weer een beetje verder weg. Vandaar de naam van vliegende vliegen of ‘mouches volantes’.
Ze komen best vaak voor en kunnen behoorlijk vervelend zijn, maar meestal zijn ze onschuldig. Soms wijzen ze op ernstigere problemen zoals een glasvocht- of netvliesloslating. In deze video ga ik uitgebreider in op mogelijke oorzaken en wat je zoal kan doen in geval van floaters.
Voeding als medicijn, ook bij floaters?
Inderdaad, voeding kan een belangrijke ondersteunende rol spelen in de gezondheid van je ogen, ook als je last hebt van floaters. Zo ontdekte ik onlangs een Taiwanese studie – die je hier kan nalezen – waaruit blijkt dat het eten van 100 tot 300 g ananas per dag gedurende drie maand een positief effect op floaters heeft.
Ananas is immers rijk aan vitamine C en bromelaïne. Dat vitamine C een belangrijke antioxidant is, is een open deur intrappen. Minder bekend zijn de gunstige effecten van bromelaïne.
Bromelaïne staat voornamelijk bekend om zijn vermogen eiwitten af te breken tot aminozuren en ondersteunt derhalve de spijsvertering. Dat kan interessant zijn als je moeite hebt om eiwitten te verteren. Verder zou het ook ontstekingsremmend werken. Er kan natuurlijk nog heel veel verteld worden over de gezondheidsvoordelen van ananas, maar laten we het deze keer vooral praktisch houden 😉
Aan de slag
Vandaag zetten we deze ‘floaters wonderdrank’ op het menu. Het recept heb ik niet zelf bedacht, maar is van Vanessa (Jones) Harcourt, een Australische chefkok. Het drankje kan een heerlijk en gezond(er) aperitief alternatief zijn tijdens zomerse feestjes en barbeques.
Dit heb je nodig:
2 boerenkoolblaadjes
2 plakjes verse ananas, schil verwijderd
1 plakje gember, geschild (ongeveer 10 gram)
1 blaadje snijbiet of spinazie
3 takjes munt
250 ml water
2 tl honing
Zo ga je te werk:
Was alle bladgroenten.
Doe alle ingrediënten in een blender en verwerk tot een gladde massa.
Voeg honing naar smaak toe.
Schenk in mooie (aperitief)glaasjes die je eventueel versierd met een ananasschijfje & een blaadje munt als je het extra feestelijk wil maken. Op je ogen en je gezondheid!
Enkele bedenkingen
Voedingsgewijs laat ik me het liefst leiden door deze ultieme gouden regels:
- Kies voor (bio)kwaliteit.
- Eet vers, lokaal, seizoensgebonden en onbewerkt.
- ‘Kook’ daarbij bij voorkeur op traditionele wijze zoals fermenteren, weken, kiemen, stoven en zo meer.
Ananas is lokaal in Taiwan, maar niet in onze contreien. Bovendien is 100 tot 300 g ananas per dag best veel. Uitstekende zomerse antioxidanten alternatieven van bij ons zijn bessen en rood fruit – met stip voor de bosbes. Qua positief effect op onze ogen hoeft de bosbes absoluut niet onder te doen voor de ananas. In tegendeel!
Ter ondersteuning van de spijsvertering en de werking van de pancreas & lever kan je kruiden van bij ons zoals citroenmelisse, pepermunt, kamille, mariadistel, smeerwortel, paardenbloem, rozemarijn, jeneverbes, steranijs, venkel en dergelijke in je voedingspatroon opnemen. Je kan ze niet alleen toevoegen aan gerechten, maar er ook thees van zetten.
Ook het combo look & gember mogen we niet vergeten in het lijstje van spijsverteringsbevorderende kruiden & specerijen. Hoewel gember ook niet meteen een inheemse plant is, maar ‘à la limite’ (vertaling: als het er op aankomt) kan je het hier in je moestuin telen.
Onderschat tot slot de ondersteunende werking van gefermenteerde voeding op de spijsvertering niet. Ik denk daarbij aan kefir, zuurkool en zo meer. Hier vind je een super gemakkelijk én lekker recept voor gefermenteerde bietjes. En ja, ook rode biet heeft om verschillende redenen een gunstig effect op floaters.
Dr. Bates over floaters & voeding
Hoewel voeding – en bij uitbreiding levensstijl – zeer zeker een ondersteunende rol speelt in de gezondheid van ogen heeft dr. Bates het nooit over voeding voor de ogen gehad. Volgens hem zijn floaters het gevolg van spanning in de ogen en zullen ze verdwijnen als de spanning in de ogen opgelost wordt.
In zijn ‘Better Eyesight Magazine’ van oktober 1919 lezen we zelfs dat het verschijnsel ‘floaters’ gewoon een illusie is die het gevolg is van mentale spanning. Een activiteit bij uitstek om de ogen te ontspannen is palmen. Dr. Bates raadt dan ook palmen aan bij floaters.
Als je last van floaters hebt, is het goed om het verschijnsel vanuit verschillende invalshoeken te benaderen én realistisch te blijven. Hoe verleidelijk het ook klinkt, quick fixes & wonderdrankjes gaan compleet voorbij de ‘kernprincipes’ van natuurlijk zien. Herinner je steeds weer dat het allerbelangrijkste is om te vertrouwen in het zelf genezend vermogen van je lichaam en dat zelf helend vermogen te ondersteunen door ontspanning, vertraging & geduld op alle niveau’s.
Als je meer wil weten en leren over hoe je je ogen en geest opnieuw leert ontspannen volgens de dr. Batesmethode, dan kan je overwegen om deel te nemen aan één van de activiteiten van ELS – EyeLoveSeeing 😉 HIER vind je een overzicht.
Ik liet me voor het schrijven van deze blog inspireren door ‘The Savvy Team’. Ik leerde Linda & Corey, de oprichters van ‘The Savvy Team’ kennen tijdens onze Australië reis. Het klikte meteen.
Foto: Kartikay Sharma on Unsplash
door Els D'hollander | mei 5, 2025 | inspiratie, oorzaken
Zouden er veel mensen met brillen in Bosnië rondlopen? En vind je er gemakkelijk een optiekzaak of zijn er grote optiek ketens? Dat waren de vragen die ik me stelde toen ik onlangs op reis door Bosnië ging. Ik geef toe, een beetje last van ‘beroepsmisvorming’ – hahaha.
En zoals je weet: daar waar je je focus op houdt, daar valt je oog meer op. Het was dan ook des te bijzonder dat ik opvallend weinig brillen in Bosnië opmerkte. Als ik er al zag, bleken het vaak toeristen te zijn of Bosniërs die in het buitenland wonen en er op vakantie waren.
Jong en oud
Ik hield in het bijzonder ook senioren, kinderen en jongeren in het oog. Zo zag ik regelmatig senioren op een terras koffie drinken en sigaretten roken, maar niet één met een leesbril op zijn neus gezien. De kinderen met brilletjes die ik zag, kan ik op beide handen tellen.
Dat in schril contrast met de situatie in onze contreien waar er een regelrechte explosie van brilletjes bij kleine kinderen en jongeren is en waar er zowat op elke neus van een senior een leesbril – en helaas in vele gevallen een bi- of multifocale – bril prijkt. Ik weet het, misschien overdrijf ik lichtjes, maar toch.
Waarom zo weinig brillen in Bosnië?
Wat me ook meteen opviel, was dat het niet zo evident was om een ‘optika’ of optiekzaak te vinden. Meestal waren de ‘optika’s’ amper enkele vierkante meter groot en hadden ze een beperkt aanbod.
Noch vond ik winkels à la ‘Kruidvat, Hema, Action, Wibra en dergelijke waar je voor een prikje een leesbril kan aanschaffen. Ook nergens één of andere grote optiek keten gespot. En zeggen dat je nota bene bij ons tegenwoordig in zowat elke grote en minder grote gemeente of stad een filiaal van één of andere optiek keten vindt.
Wat mij betreft is het dan ook geen toeval dat er minder mensen brillen in Bosnië. Want hoe toegankelijker iets is, hoe normaler het lijkt en hoe meer je geneigd bent – of is het ‘verleid wordt’ – het aan te schaffen. Met alle gevolgen van dien.
Geen helder zicht zonder waas
Maar laat het duidelijk zijn: het is volkomen normaal dat je gezichtsscherpte fluctueert. Ook voor Bosniërs 😉 Dat kan op 1 dag zelfs tot 2 dioptrieën zijn! Ja, je leest dat goed! Waas hoort erbij, maar meestal merk je het niet op. Tenzij je er natuurlijk op gefocust bent 😉 en het kost wat kost weg wil.
Dat onze gezichtsscherpte zo fluctueert, komt omdat we geen machines noch robots zijn, maar mensen met gevoelens, emoties, kortom onderhevig aan de ‘ups & downs’ van het leven. Een dat kan zich in je gezichtsscherpte weerspiegelen.
Meestal is waas dan ook een tijdelijk verschijnsel en herstelt je gezichtsvermogen zich vanzelf. Zelfs vrij snel. Maar dat lijken we tegenwoordig massaal vergeten te zijn. Bovendien zijn we als het ware ziekelijk geneigd in te grijpen.
Er wordt ook ijverig ingespeeld op onze angsten waardoor we het vertrouwen in het zelf genezend vermogen systematisch verliezen. Daarentegen ‘vertrouwen’ we op brillen en helaas eens je een bril gebruikt, wennen je ogen snel en gaat je gezichtsscherpte in het merendeel van de gevallen vlug bergaf. Een bril creëert immers mee ‘het wazig probleem’ én houdt het in stand!
De invloed van levensstijl
Nu mag het gezegd dat er in Bosnië een eerder ontspannen en relaxte atmosfeer hangt. Uit gesprekken die ik met jongeren had, leek het er op school ‘chiller’ aan toe gaat. Minder prestatiedruk. Bosniërs lijken ook niet zo gebonden aan (verkeers)regels en toch functioneert alles. Het zijn zelfs uitstekende chauffeurs!
Ik had er eerlijk gezegd een jaren 90 gevoel. Geen camera’s op elke straathoek, geen trajectcontroles, geen GASboetes, geen verplichte ‘cashless’ toestanden, maar heerlijk contant, geen dominant aanwezige smartfoons in het straatbeeld, niet dagelijks om de haverklap sirenes van politie, ambulance of brandweer en ga zo maar door. Z-a-l-i-g!
Verder heeft elke zichzelf respecterende Bosniër een moestuin. Elke vierkante meter wordt benut. Velen zijn ook uitstekende vissers. En dat is allemaal in verschillende opzichten een ware zegen voor de ogen!
Daarnaast worden ogen in Bosnië meer dan verwend met prachtige landschappen, schitterende kleuren zoals azuurblauwe rivieren en meren en een weelderige fauna en flora, zelfs in steden zoals Sarajevo. Een waar paradijs voor ogen. Je kan m.a.w. niet niet verbonden zijn met de rustgevend vibratie van de natuur daar.
Aap uit de mouw
Op het eind van onze reis spendeerden we onverwachts enkele uren in Banja Luka, de tweede grootste stad van Bosnië. Het viel ons meteen op dat er een meer gespannen sfeer hing. De mensen leken er meer onder druk te staan. De stad doet ook meer Westers aan.
En geloof het of niet… Op die enkele uren in Banja Luka heb ik meer optika’s gespot dan op onze hele Bosniëreis! En ja, hoor, ik zag ook opvallend meer brillen in het straatbeeld. Zo zie je maar, brillen in Bosnië… Het kan verkeren 😉
Wil je het vertrouwen in je ogen en gezichtsvermogen terugwinnen? Check HIER het aanbod van ELS.
Foto: Dimitri Maes van www.qigongathome.be
door Els D'hollander | apr 1, 2025 | dr. Bates activiteiten, inspiratie, oorzaken
Heldere flitsen zijn momenten waarop je zicht zonder je bril of lenzen plots uitklaart en je de wereld kristalhelder ziet. Iedereen die zich op het pad naar beter zicht begeeft zal ze – vroeg of laat – ongetwijfeld ervaren. Soms duren ze slechts een fractie van een seconde; op andere momenten houden ze een minuut aan of zelfs nog langer.
Wanneer je deze heldere flitsen begint te ervaren is dat een teken dat je visuele systeem als het ware aan het wakker worden is als gevolg van het toepassen van natuurlijk zien technieken, activiteiten en zo meer. De heldere flitsen geven aan dat de chronisch visuele spanning aan het verminderen is. Eureka!
Je eerste heldere flitsen
Die eerste heldere flitsen maken meestal een zeer diepe indruk op je. Zeker als de heldere flits wat langer duurt. Zoals enkele minuten bijvoorbeeld. Maar aanvankelijk – bij erg kortstondige heldere flitsen – is de kans groot dat de Grote & Oppermachtige Trol der Zelftwijfel je wil laten geloven dat je het je ingebeeld hebt of dat je je vergist hebt. Laat je niet in de maling nemen! Hoe kort of hoe miniem de heldere flits ook was, je hebt het wel degelijk scherp(er) en helder(der) gezien!
Ik vergeet nooit meer dat gevoel van verbijstering, opwinding en ongekende vreugde toen ik zomaar alles glashelder zag na een palmsessie begeleid door mijn leraar en mentor, Greg Marsh, tijdens de tweede dag van een weekendretreat. Jaaaa! Ook die ‘verdoemde’ letterkaart* zag ik tot op de laatste lijn scherp en helder 😉
* Letterkaarten zijn heel lang een hele grote stressfactor voor me geweest. In deze blog deel ik daar meer over.
Emotionele rollercoaster
Het was best erg emotioneel. Ik slaakte vreugdekreten, voelde me tegelijkertijd overdonderd en barstte in tranen uit. Maar de heldere flits bleef aanhouden en ik wist er zowaar geen blijf mee. Uiteindelijk schoot ik weer in mijn ‘vertrouwde denken’.
Met alle gevolgen van dien. Ik vergat ik te ademen, durfde niet meer knipperen en alle gekheid op een stokje… Ik was zowaar haast opgelucht toen alles weer lekker wazig werd. Inderdaad, het kan er soms best erg tegenstrijdig aan toe gaan op dat pad naar beter zicht.
Hoe dan ook heldere flitsen blijven aanvankelijk een spannende en opwindende gebeurtenis, maar gelukkig slaag je er na een tijd in om gelijkmoediger te blijven wanneer ze zich voordoen. Want het is net die rollercoaster aan emoties die er voor zorgt dat de heldere flits weer verdwijnt. Goed zicht is per slot van rekening je geboorterecht en ‘an sich’ niets speciaals.
Heldere flitsen als wegwijzer
Dat is wat ik dan ook tegen mezelf begon te zeggen telkens ik een helder flits had: ‘Els, dit is je normale zicht. Tegelijk bijzonder en ook niets speciaals.’ Ik ging er ook op letten of ik kon achterhalen wat ik precies anders deed of gedaan had wanneer een heldere flits zich manifesteerde.
Zo ontdekte ik welke natuurlijk zien activiteiten & technieken, welke geloofsovertuigingen of gemoedstoestanden en welke houding zowel letterlijk als figuurlijk me heldere flitsen gaf. Op deze manier kon ik na verloop van tijd de heldere flitsen als het ware ‘oproepen’. Mijn belangrijkste uitdaging hierin was de geniepige kwelgeest ‘Meneer Perfectiedrang’ te herkennen en te ontmaskeren. Hoewel ‘Meneer Perfectiedwang’ misschien beter de lading dekt.
Saboteurs liggen op de loer
In het Land van Waas verschuilen zich talloze trollen, kwelgeesten, duiveltjes en andere saboteurs die je van de weg naar Beter Zicht willen houden. Laat je hierdoor niet ontmoedigen! In tegendeel! Als je ze kent, kan je hen zo onderscheppen. ‘Meneer Perfectiedwang’ is er zo één.
Hij duikt op kort nadat je je eerste heldere flitsen had en laat je geloven dat je de heldere flitsen kan of moet afdwingen en dat je je best moet doen om heldere flitsen te krijgen. Niets is minder waar. Hij laat je ook allerlei manipulatieve spelletjes met je ogen spelen. In de zin van: ‘Als ik dit of dat doe, dan zou ik toch een heldere flits moeten hebben of dan moet ik beter zien.’ Ja, hij gaat zeer subtiel te werk en is een meester om je gefrustreerd en teleurgesteld te laten voelen!
Hij ontneemt je kortweg alle plezier in het verkennen, experimenteren en spelen met de oefeningen en technieken en laat je enkel focussen op het doel, het resultaat. Maar zo werkt het niet. Het doel is in feite ondergeschikt. De mate waarin je er plezier aan beleeft is eerder de maatstaf en sleutel tot succes.
Wat ging er door jou heen de eerste keren dat je een heldere flits had? Welke van de saboteurs ontmoet(te) jij op je pad naar Beter Zicht? Deel het in een reactie hieronder.
Wil je je de natuurlijk zien activiteiten of technieken verkennen of je er verder in verdiepen, dan kan je overwegen om deel te nemen aan een 1 daagse retreat. HIER vind je meer info.
Foto door mezelf
door Els D'hollander | mrt 1, 2025 | dr. Bates activiteiten, inspiratie, oorzaken
Je veilig voelen is één van de basisbehoeftes van een mens of misschien zelfs dé belangrijkste behoefte. Tegelijkertijd is het eerder iets subjectief: wat voor de één veilig voelt, kan voor iemand anders juist erg onveilig voelen. Wie of wat bepaalt dat? En wat is het verband met je zicht?
Als je je veilig voelt, heb je vertrouwen dat je kan omgaan met ‘de dingen des levens’ waar je zowel op fysiek, emotioneel, sociaal, financieel of zelfs op spiritueel vlak mee geconfronteerd wordt. Het is een gevoel van inherent beschermd en geborgen zijn. Ondanks de kwetsbare positie waarin je je bevindt, voel je je weerbaar en veerkrachtig. Je ziet het aan je krachtige houding, je straalt, je leeft.
Je niet veilig voelen
Soms gebeuren er dingen waardoor je je niet veilig voelt of kom je in situaties terecht die je zelfs extreem onveilig kunnen laten voelen. Je lichaam gaat dan automatisch in een ‘vluchten, vechten of bevriezen modus’. Vaak krimp je dan in elkaar om je minder kwetsbaar te voelen, ga je oppervlakkiger adem halen en zo meer.
Maar als wat je ziet zo hevig en intens is, je geen antwoord hebt op wat je ziet en je tegelijkertijd ook geen uitweg ziet, dan komt ‘je veilig voelen’ ernstig in het gedrang. Op zo’n momenten is het mogelijk dat je lichaam – in casu je ogen – tijdelijk waas creëren. Op deze manier wordt de heftigheid van wat je ziet afgezwakt en kan je je min of meer veilig voelen. Ook al is dat in wezen eerder een schijnveiligheid.
Je verbreekt dus tijdelijk je verbinding met wat hier en nu is. Inderdaad, waas is een symptoom dat je vertelt dat je hier en nu niet aanwezig bent. Vaak vlucht je naar je hoofd, in je denken. Het verleden of de toekomst. Je ogen kijken, maar je aandacht is er niet bij. Dit veroorzaakt altijd waas.
Wanneer onveilige situaties lang genoeg duren en je veerkracht en weerbaarheid systematisch overschreden worden, kan het gevoel van je niet veilig voelen chronisch worden. Je zit in een overlevingsmodus. Met alle gevolgen van dien.
Om over na te denken…
Kinderen zitten willens nillens in een situatie waarin ze afhankelijk zijn van autoriteitsfiguren die meestal onbewust of met de beste bedoelingen hun machtspositie misbruiken. Een kind is bijzonder kwetsbaar en wordt erg gemakkelijk in de mindere positie gezet. Erger nog, dat wordt in onze maatschappij meestal ook nog als ‘normaal’ beschouwd. Kinderen moeten zoveel… Of ze dat nu leuk vinden of niet. Er wordt te vaak geen rekening gehouden met wat ze echt nodig hebben.
Het is dan ook fascinerend om vast te stellen dat bijziendheid een refractie fout is die zich nagenoeg uitsluitend in kinderen, pubers of jongvolwassenen manifesteert. Zou er een verband zijn?
Daarnaast leven we de dag van vandaag in een wereld waarin direct ingegrepen wordt wanneer je tijdelijk van de zogenaamde norm afwijkt. Bijgevolg staat er vaak al een bril op de neus van het kind nog voor hij of zij het goed en wel beseft. Werd er gevraagd hoe het zich voelt? Of er de afgelopen tijd iets veranderd of gebeurd is waar hij of zij heel erg bang van werd of zich niet veilig voelde? Wat het nodig heeft om zich veilig te voelen? Ik vrees er voor.
Brillen, meer kwaad dan goed?
Het probleem met brillen (maar ook met lenzen & lasik) is dat ze systematisch de gewoonte verankeren om uit te zoomen, niet te voelen, te vluchten of te bevriezen. Brillen maken er m.a.w. een gewoonte van om niet in het hier en nu aanwezig te zijn. En dat is – zoals ik al aangaf – nefast voor goed zicht.
Maar de onveilige situatie kan tijdelijk zijn of misschien vond je ondertussen een manier om er mee om te gaan zodat je je weer veilig kan voelen. In normale omstandigheden – dat is wanneer er niet ingegrepen wordt middels een bril, lenzen of lasik – zal de waas dan ook vanzelf weer verdwijnen wanneer de waas zijn doel – nl. je veilig laten voelen – verliest.
Dat was de baanbrekende vaststelling die dr. Bates, de grondlegger van het natuurlijk zien gedachtengoed, deed toen hij opmerkte dat patiënten die hun bril niet of nauwelijks droegen na verloop van tijd weer beter zagen. In tegenstelling tot de patiënten die plichtbewust hun bril droegen. Hun ogen gingen er na verloop van tijd opmerkelijk op achteruit! Hij stelde ook vast dat het volkomen normaal is dat je gezichtsscherpte fluctueert. Soms wel tot 2 dioptrieën op een dag! Ja, je leest dat goed 🙂
Brillen houden m.a.w. het onveilig gevoel in stand. Ze leren je om uit te zoomen, te bevriezen, niet aanwezig te zijn en in je denken te vluchten. Ik val in herhaling – hahaha, maar het is zo van wezenlijk belang. Want op deze manier wordt ‘je niet veilig voelen’ na verloop van tijd als normaal ervaren. Maar dat is het niet! Het gaat zelfs zo ver dat je op den duur helemaal niet meer bewust bent van dat onveilige gevoel.
Kan je leren om je veiliger te voelen?
Conclusie is dat ‘je veilig voelen’ cruciaal is om goed te kunnen zien. Het is tevens een subjectief gevoel. In vele gevallen zijn de onveilige omstandigheden al lang verleden tijd, maar ‘dankzij’ de bril blijft het onveilig gevoel verankerd. Nu is het in sommige omstandigheden volkomen normaal dat je je onveilig voelt, maar in andere situaties kan je je vragen stellen.
Zo kreeg ik bv. vroeger van een banale letterkaart een extreem onveilig gevoel. Tot paniekaanvallen toe. Dat is niet normaal. Gelukkig kan je met natuurlijk zien leren om je weer veilig te voelen in situaties die niet meteen levensbedreigend zijn zoals bv. het zien van een letterkaart. In deze blog vertel ik hoe ik met natuurlijk zien leerde om me langzaamaan veiliger te voelen met letterkaarten.
Opnieuw met je eigen ogen leren zien is dan ook het proces aangaan om bewust te kiezen om in het hier en nu aanwezig te zijn, je weerbaarheid te versterken en weer te durven voelen met je ogen. Zien is voelen met je ogen! Op een dieper niveau gaat het om het aanleren van vaardigheden om bij Jezelf te blijven los van wat er in de buitenwereld gebeurt. Het is het proces van het terugvinden van je innerlijke autoriteit.
Wil je leren wat jouw ogen nodig hebben om zich veiliger te voelen? Dat kan! Bijvoorbeeld tijdens de 1 daagse retreats voor de ogen. HIER vind je meer info.
Foto door MART PRODUCTION
Deze foto deed me denken aan mezelf als klein meisje. Ik zat nl. regelmatig in deze positie verstopt in de vestiaire achter de jassen in het donker. Daar voelde ik me veilig.
