Dubbelzien is een klacht waar een behoorlijk aantal mensen last van heeft. Ik krijg er regelmatig vragen over. Daarom besloot ik er een blog over te schrijven.
Maar voor dat we de belangrijkste oorzaken van dubbelzien onder de loepe nemen en bekijken welke natuurlijk zien technieken en activiteiten je kan toepassen, wil ik duidelijkheid scheppen over wat dubbelzien precies is en wat het niet is.
Dubbelzien versus wazig zien
Wazig zien en dubbelzien zijn namelijk 2 verschillen visuele ‘verschijnselen’. Dubbelzien is als een ‘visuele echo’: je ziet bv. een letter met één of verschillende lichtere schaduwen. Deze schaduw kan – of de schaduwen kunnen – zich boven, onder, naast, diagonaal enz. ten opzichte van de letter bevinden.
Bij wazig zicht zie je alles als een mist zonder duidelijke contouren. Datgene waar je naar kijkt, lijkt in elkaar te vloeien. Het ontbreekt aan duidelijke grenzen en details. Wie wazig ziet, ziet niet per definitie dubbel en omgekeerd. Een combinatie van de 2 verschijnselen is wel mogelijk – zie foto bij deze blog.
Dubbelzicht als teken van vooruitgang?
Voor we ons verdiepen in de verschillende soorten dubbelzien, is het belangrijk te weten dat dubbelzien ook een gevolg kan zijn van het toepassen van de natuurlijk zien principes en technieken. ‘Euh ??? Wat zeg je nu, ELS?’ Het klinkt inderdaad wat tegenstrijdig, maar laat het me uitleggen.
Wanneer je start met het toepassen van de natuurlijk zien principe, technieken en activiteiten leer je fundamenteel andere kijk – en ziegewoontes aan dan de kijk- en ziegewoontes die je met je bril, lenzen of lasik hebt verworven. Dit kan aanvankelijk verwarrend voor de visuele cortex zijn, de plek waar het feitelijke zien gebeurt.
Dubbelzicht is in deze optiek als het ware een ‘symptoom’ van het ontwaken van je visuele systeem. Het maakt daarbij aanvankelijk ‘wat foutjes’. Zoals bv. een kind dat leert fietsen niet meteen strak op 1 rechte lijn kan fietsen, maar aanvankelijk behoorlijk heen en weer slingert en regelmatig ‘s valt.
In dit geval is het belangrijk je niet blind te staren op het dubbelzicht, maar te vertrouwen in je lichaam – in casu je visuele systeem. Het weet perfect hoe het weer helder kan zien. Ga je helemaal focussen op het dubbelzien en wil je het bestrijden? Dan is de kans erg groot dat het fenomeen langer aanhoudt dan nodig.
Het ene dubbelzien is het andere niet
Als je al dubbel ziet vóór je met natuurlijk zien aan de slag gaat, is het belangrijk uit te zoeken waar het dubbel zicht zich precies bevindt. Je kan dat zelf vaststellen. Laten we dat hier en nu doen 🙂
Dek eerst je linkeroog af en kijk met je rechteroog. Hoe zie je met dit oog? Dubbel of niet? Vervolgens dek je je rechteroog af en kijk je met je linkeroog. Hoe ziet dit oog? Dubbel of niet?
Wanneer je met één of beide ogen afzonderlijk dubbel ziet, wijst dit over het algemeen op visuele situaties zoals astigmatisme, cataract, macula degeneratie, enz.
Ontspanningsactiviteiten zoals bv. palmen, zonnen, verschillende soorten zwaaien, in de verte kijken, enz. zijn in dit geval aangewezen basis activiteiten om mee te spelen of te experimenteren. Ter inspiratie vind je HIER een ontspanningsmeditatie.
Een andere activiteit die vnl. in geval van astigmatisme een verrassend resultaat kan geven, is bewust enkel focussen op het heldere beeld dat je ziet en het schaduwbeeld negeren. Dit kan leiden tot flitsen van helderheid. Hoe meer je dit oefent, hoe langer je je focus op het heldere beeld kan vasthouden. Dat resulteert uiteindelijk in heldere flitsen die langer aanhouden tot op het moment dat je automatisch op het heldere beeld focust en het beeld helder blijft.
Je ogen zijn een team
Wanneer je met je ogen afzonderlijk enkel wazig of goed ziet, maar met beide ogen samen dubbel ziet, wijst dit meestal op een slechte samenwerking tussen beide ogen. Dit kan verschillende oorzaken hebben waarvan vermoeidheid, strabismus of ‘lui oog’ de meest voorkomende zijn. Waarom de term ‘lui oog’ eigenlijk niet correct is, ontdek je HIER.
In dit geval is het goed om naast de basisactiviteiten ook specifiek fusie oefeningen te integreren. Fusie activiteiten zijn ‘oefeningen’ die je ogen leren om samen te werken. De activiteit die beschreven staat onder les 2 in deze blog is een uitstekende voorbereidende activiteit op fusie oefeningen.
Uiteraard zijn er nog meer oorzaken van dubbelzien en is deze blog verre van compleet, maar het geeft je een overzicht van de meest frequente oorzaken van dubbelzicht en wat er via natuurlijk zien mogelijk is.
Mocht je meer begeleiding op je visuele reis wensen dan kan je een 1 op 1 sessie overwegen of deelnemen aan een activiteit van ELS – EyeLoveSeeing 😉
HIER vind je een overzicht van het aanbod van ELS.
Foto by kalhh op Pixabay
